ポモドーロ：ゲーム感覚で時間管理して、集中力を高めるアプリ

やらなきゃいけないことはわかっているのに集中できない。時間がないのに、スマホを見るのがやめられない。今までそういう場面になったら、キッチンタイマーやスマホのタイマーを使って集中タイムを作っていたのですが…。

「勉強に集中したいんだけど、集中できない。何かいい方法ない？」と何やらもっともらしい様子の息子に聞かれて、いいアプリがないものか探してみました。

時間を区切って管理することで、集中力を高めてくれる

作業時間＋休憩時間で１セット

ポモドーロ・テクニックとは時間管理術のひとつということで、これをアプリに落とし込んだものになります。レポート機能なども一通り揃っています。

一般的には25分の作業と短い休息（5分程度）で作業時間と休息時間を分割して、時間管理をするようです。

アプリ自体は、集中する作業時間をワンセット（これをポモドーロというらしい）にしてタイマー作動させるシンプルなものです。デフォルトが25分ワンセットなので、息子はこれを何セットか回して勉強しています。

ポモドーロを貯めることで達成感を得る

間に休憩タイマーも挟めるので、デフォルトのセッティングでは25分勉強 → 5分休憩 → 25分勉強 → 5分休憩 → 25分勉強、という流れですね。休憩後はタイマーが一旦止まるので、次のセットの「開始」ボタンを押すまで休憩しようと思えばできます。

１コマ集中するとポモドーロが貯まっていくので、ゲーム感覚で時間管理できるところがいいですね。

マックやスタバの方が集中できる人に

他の機能としては、作業時間中に好みのホワイトノイズを流せます。マックやスタバのざわざわした音の中の方がかえって集中できるっていうこと、ありませんか？

無料のノイズでも十分なのですが、うちでは「渓流」という水の流れるサウンドを課金して使っています。結果、ずっと使っているので無駄にはなっていませんが…。集中を乱さない控えめなアラート音も地味にいい。

あとは、森を育てるミニゲームがついています。貯めたポモドーロが日光になり、それを木に使用することで育てていくようです。今では私も一緒に使って育てています。

やりたいことも やりたくないことも

私の場合ですが、じつは勉強にはあまり利用していません。せいぜい、苦手な科目や眠くなりそうな資料を読むときくらい。

じゃあ何に使っているかというと、読書1コマ、スマホ1コマなど、放っておくと延々時間を使ってしまいそうなことの時間管理に使うことが多いです。

掃除１コマという使い方もします。自分だけでやってもいいのですが、子供や家族と一緒に「せーの」でやると、家の中も気持ちもスッキリするのでおすすめです。